RELAX@HOME

Déroulé

• Une fois les participants connectés sur la visioconférence en distanciel, l’animation peut commencer.
• Notre animateur débutera par une présentation de l’animation et ses spécificités techniques.
• Dès lors que le briefing de notre animateur sera terminé, l’animation se déroulera sur une durée de 45 à 60 mintues.
• Les participants devront, alors, suivre les instructions de notre animateur pour maximiser leur relaxation et leur permettre d’oublier les angoisses du travail.
• Notre animateur sera présent tout le long afin de communiquer avec les participants et de les accompagner quant à leurs potentiels questions.
• En clair, le module comporte de l’automassage, de l’auto étirement, des exercices de respiration.
  Il permet de rectifier certaines postures utilisées au quotidien, propose de petits mouvements très simples pour préserver des tensions musculaires, réduire la fatigue et préserver sa santé.
• Les exercices seront simples, à la portée de tous et permettent d’apporter des effets concrets et immédiats.
• Généralement nous demandons aux participants de faire un peu d’espace chez eux, de se vêtir avec des vêtements souples et d’avoir une bouteille d’eau à proximité.