INITIATION AU QI GONG
Rééquilibrez le yin et le yang de vos collaborateurs !
- Format
- Team Building
- Durée
- moyenne de 45min
- Pax
- à partir de 11 participants
- Surface
- 2m² / personne
Déroulé
- Le Qi Gong se compose de mouvements doux accompagnés d’exercices respiratoires. Les mouvements sont effectués dans la concentration, la coordination et la détente.
- Les participants sont accueillis par un coach professionnel pour débuter l’animation.
- Une séance d’échauffement sera proposée afin d’éviter toute blessure durant l’animation.
- Les mouvements de base seront expliqués pour permettre de comprendre le principe du Qi Gong, pour ensuite pratiquer les mouvements propres au Qi Gong de manière approfondie.
- Notre coach proposera des exercices ludiques à 2, pour se détendre le temps de l’animation.
- Le final sera composé de tout l’apprentissage réalisé durant l’animation, en enchainant les mouvements appris durant la séance.